А разозлися на себя/захотел бросить . При чем я четко понимал для чего и почему я хочу бросить и старался эту причину всегда держать в голове;

Б выделил во время отпуска полностью отвязанное время, в течение которого можно было 2-3 дня не выходить на улицу и вообще и не создавать условий при которых я обычно закуривал (у меня такими условиями могло быть что угодно: перед посадкой в машину/после выхода из него, перед заходом в помещение/после выхода из него, после разговора по телефону/во время, не говоря о алкоголе итд до бесконечности). Дома я не курил;

В так получилось, что в этот период с курящими не общался;

Г рабочий телефон вырубил;

Д своих увез на выходные к родителям, чтобы не срываться на них и предупредил, что я бросаю (жена привыкшая, в такое время меня не теребит)

Е купил кучу еды/воды (чем больше ассортимент и разные вкусы, тем лучше) и каждый раз когда было малейшее желание ел и пил, а в остальное время лежал, смотрел фильмы, читал;

Если коротко: готовился бросать приблизительно так как главный герой готовился завязать с ширевом в фильме "На игле"
а что делать если по другому не получается? и никаких послаблений и компромисов с совестью... типа: две затяжки через день или одну если выпью и прочее... в моем случае любая затяжка приводила к срыву..."Резать к чёртавой матери! не дожидаясь перитонитов"(с)

Большого желания и удачи Всем в этом важном деле!

судя по вашему рассказу,в доме своём вы не курили?

а тут вот она пепельница рядом,зажигалки и сигареты всё в пределах руку протянуть...

мотивация самая нужная штука для бросания у кого какая

я кста в школу пошёл в 6 лет и где то уже тогда было балавство,ну а в 11 я уже точно курил без баловства и портвейн пил и баб... нет вру первая любовь которой заниматься надо у мну была в 12

адресок и тд можно? обязательно в будущем сезоне съезжу